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想让孩子变聪明,只补脑可不行!济南市住房公积金管理中心macmini显示器

记得有一次回老家,木木的奶奶准备了一大桌美味的饭菜,让我印象最深的是有一盘“猪脑花”,说是给木木以形补形,吃什么就补什么。

木木→想变聪明→要补脑→多吃猪脑???

每个家长都希望自己的孩子望子成龙、望女成凤,从小就赢在起跑线上,于是给孩子报各种补习班,吃各种健脑益智的东西。

但这些东西真的靠谱?

01

以形补形

说到吃,似乎都流传着“以形补形”的说法,人体缺什么,仿佛只要是和人体某个部分长得像的拿来吃了,就能达到补益的效果。

《黄帝内经》曾说过“食以随之”,吃猪肺以“清补肺经”;吃猪肚以“温和中胃”。所以,“以形补形”是有一定的科学道理的。

但是有些家长会放大其作用。比如香蕉,因为长得有点像粑粑的形状,还软软的,所以就被冠以润肠通便的作用。

其实,“香蕉能通便”的这个说法早就被辟过谣,并不能对付便秘。

有些还未熟透的香蕉,果胶含量高,不仅不治便秘,甚至还会抑制肠胃蠕动,造成便秘。

所以家长不要太依赖于“以形补形”,虽然有一定的科学道理。但随着有些家长的放大,原本不能补的食物也赋予了“以形补形”的作用。

02

多吃坚果

对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。

坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸、氨基酸,而这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。因此,坚果是很好的补脑食物。

但是有些坚果并不适合孩子直接进食,4岁以下的孩子吃坚果不容易咬碎,直接吞容易跑到气管里,引起窒息。

想要孩子变得更加聪明,可别忽视孩子身体的这三位“将军”,它们不仅掌控孩子的身体状态,对于孩子的智力也同样起着不可忽视的作用呢。

01

中医认为“肾主骨生髓同于脑”,因为肾是藏精的,精是生髓的,因此肾功能的好坏会影响到脑的功能,髓可分为骨髓、脊髓、脑髓三部分,骨髓藏于全身骨骼中,能起到营养骨头的作用。

脊髓和脑髓是相通的,骨髓汇聚在脊髓,最终又汇入脑髓中,所以中医将脑称为:“髓海”,脑髓是人体的精华,是由肾精化生的。

孩子肾精充盛则髓海充盛,继而能够维持和促进大脑的功能,就会聪明。相反,一个孩子如果肾精虚弱,髓海不足,就容易出现智力发育迟缓。

黑芝麻大米粥

适用人群:1岁以上及成人

原料:黑芝麻15g,大米30g

做法:1、黑芝麻去除杂质,洗净,晾干,然后炒至有香味;

2、用擀面杖把炒熟的芝麻压碎;

3、加入适量的水烧开,大米淘净;

4、加入大米,小火煮20分钟,倒入压碎的黑芝麻,用勺子搅拌,搅拌至粥稠即可;

02

中医认为肺主皮毛,能够抵御外邪。

中医所说的皮毛包括皮肤、汗孔、毛发等,是抵御外邪的一道屏障。

木木妈就拿最常见的鼻炎来说:

比如今天突然降温,没有给孩子及时加衣,外面的风寒从皮肤进来,就会伤害到孩子的肺,影响肺的正常生理功能,然后就会有鼻塞、咳嗽的表现,随之而来的就是感冒。

此时寒气尚在浅表的部位,而孩子在一次次不正确的治疗和错误的喂养中,寒气不断入理,行寒伤肺气,此时外寒又趁虚而入,这样反反复复,久而久之孩子就拖成了鼻炎。

鼻炎还影响孩子的智力?

没错,鼻炎日久不愈,是会对孩子的记忆力、智力产生影响的。

并不是说鼻炎能直接影响大脑,而是因为鼻炎会引起鼻塞,鼻塞会影响呼吸,最后会导致大脑供养不足。长期如此,就会引起记忆力减退、注意力不集中等表现。

而中医里所说的肺是包括鼻腔、口腔、皮肤、毛孔、气管等在内的一个系统,孩子的这些地方出了问题,自然而然智力也会受到影响。

白萝卜山药粥

适用人群:1岁以上及成人

原料:白萝卜50g、山药20g、大米40g,可适当的根据口味放少许调料

做法:1、白萝卜、山药洗净,去皮,切成丁;

2、大米洗净,浸泡30分钟;

3、锅中加入适量的清水烧开,放入大米,用小火煮至八分熟,加入白萝卜丁、山药丁煮熟;

03

五脏六腑中,“脾”对应的是“胃”。而孩子脾胃虚弱是最让家长头疼的一个问题。

孩子脾胃不好,动不动就容易积食、生病、不长高、不长肉等等。

但脾不好也能影响孩子的智力,应该还是第一次听说吧。

其实,跟肺不好会影响孩子智力差不多,同样脾不好也不能直接影响到孩子的大脑,但是脾胃虚弱导致的一系列问题,就能间接影响到孩子的智力。

俗话说:胃不和,则寝不安。脾胃虚弱的孩子睡眠不沉,容易哭等,大大降低了孩子的睡眠质量,长此以往,大人都受不了,更别说是正在生长发育的孩子了。

孩子脾胃不好,则百病丛生。孩子经常生病,身体把全部“精力”都放在如何抵御外邪、恢复身体上了,孩子生长、智力发育就自然顾不上太多了。

针对脾,木木妈推荐一个健脾益胃的食疗方。

适用人群:1岁以上及成人

原料:香菇、胡萝卜各20g、面条50g,可加入少量青菜,调料适量

做法:1、将香菇、胡萝卜、青菜洗净,切片;

2、将香菇、胡萝卜、青菜略炒,再加入适量水,大火烧开;

3、将面条放入锅中煮熟,加入适量调料即可;

木木妈今天推荐的三个食疗方都是一些很家常的食疗方,妈妈们平时在家就可以做。

但值得注意的是:食疗方只是作为一个辅助的作用,切不可太过依赖,更不可一日三餐都给孩子吃哦。

木木妈觉得,与其把孩子变聪明这件事寄托在这些不稳定的外物上,倒不如从自身出发,调理好孩子身体的脾肺肾。

木木妈今天的分享就到这里了,还有什么育儿问题可以在评论区与木木妈一同讨论哦~

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